Abylea

Iedereen weet dat evenwichtige voeding belangrijk is voor een optimale gezondheid. Maar hoe ziet een evenwichtige voeding er eigenlijk uit? Welke voedingsmiddelen moet je altijd eten? En van welke moet je afblijven? De waarheid is dat geen enkel dieet het juiste is voor iedereen. Daarom is het belangrijk te weten welke voedingsmiddelen geschikt zijn voor uw lichaam en welke u moet beperken of vermijden als u uw gezondheid wilt optimaliseren. Naarmate we ouder worden, verandert ook onze behoefte aan voedingsstoffen. Om gezond te blijven als we ouder worden, moeten we ervoor zorgen dat we voldoende vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen uit de voeding halen zonder te overdrijven. Het nemen van voedingssupplementen kan ons helpen te voorzien in onze behoefte aan voedingsstoffen op die specifieke gebieden waar we een tekort aan hebben, zodat we onszelf niet hoeven bloot te stellen aan mogelijk onveilige hoeveelheden van bepaalde stoffen via het voedsel dat we eten.

Wat zijn voedingssupplementen?

Een voedingssupplement is een product dat wordt ingenomen als hulpmiddel voor de gezondheid, met de bedoeling bepaalde ziekten te voorkomen of bepaalde lichaamsfuncties te verbeteren. Voedingssupplementen zijn niet bedoeld om ziekten te behandelen. Het idee achter voedingssupplementen is vrij eenvoudig: We worden geacht een gezonde, evenwichtige voeding te eten die ons voorziet van de voedingsstoffen die we nodig hebben om gezond te blijven. Maar zoals iedereen weet die wel eens geprobeerd heeft gezond te eten, is het bijna onmogelijk om alles wat je nodig hebt in één maaltijd binnen te krijgen. Daarom zijn voedingssupplementen een geweldige optie. We nemen ze in plaats van bepaalde voedingsmiddelen te eten. Ze bevatten niet de voedingsstoffen die we missen, maar ze geven ons wel een extra boost aan vitamines, mineralen of andere stoffen die we nodig hebben.

Wat zijn vitaminen, mineralen en aminozuren?

Vitaminen zijn organische verbindingen die het lichaam in zeer kleine hoeveelheden nodig heeft om gezond te blijven. Ze helpen bij de stofwisseling, de eiwitsynthese, de groei en het behoud van een gezonde huid, haar en nagels. Ze helpen ook het immuunsysteem en helpen infecties te bestrijden door de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken. Mineralen zijn natuurlijk voorkomende anorganische zouten die het lichaam in zeer kleine hoeveelheden nodig heeft voor een goede gezondheid. Ze helpen bij de spijsvertering, de stofwisseling en de groei. Ze bevinden zich in bijna elke lichaamscel en zijn nodig voor de vorming van hormonen, enzymen en water. Aminozuren zijn bouwstenen waaruit eiwitten bestaan. Eiwitten zijn de sleutel tot de groei, het herstel en het onderhoud van cellen. Ze bestaan uit aminozuren, en zijn daarom nodig in de verhouding eiwit-calorieën. Het menselijk lichaam kan geen aminozuren aanmaken, dus moeten ze via de voeding worden verkregen.

Hoe kies je de beste voedingssupplementen?

Bij het kopen van voedingssupplementen is het belangrijk om het beste merk voor uw behoeften te kiezen. Wanneer u gaat winkelen voor de beste voedingssupplementen, zijn er een paar dingen die u in gedachten moet houden. Wat zijn uw specifieke behoeften? Wilt u afvallen? Spieren kweken? Uw sportprestaties verbeteren? Wat zijn uw budgettaire beperkingen? Sommige supplementen zijn duurder dan andere en vereisen een bepaald budget om ze aan te schaffen. Waar gaat u ze bewaren? Sommige supplementen worden beter bewaard en vervoerd in de koelkast, terwijl andere beter op kamertemperatuur kunnen blijven.

Conclusie

Zoals u ziet zijn supplementen een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding. Ze kunnen u helpen te voorzien in uw dagelijkse behoefte aan vitaminen, mineralen en aminozuren, en uw gezondheid ondersteunen met vitale voedingsstoffen zoals ijzer, B-vitaminen en chroom. Bij het kiezen van de beste voedingssupplementen wil je er zeker van zijn dat ze de vitaminen, mineralen en aminozuren bevatten die je nodig hebt, evenals voedingsstoffen die je gezondheid ondersteunen en je helpen je doelen te bereiken. Als u uw gezondheid wilt stimuleren en optimaal in uw voedingsbehoeften wilt voorzien, zijn voedingssupplementen een geweldige optie.